跳舞不仅能锻炼身体，还能提升气质！零基础也不用担心，从简单的舞蹈开始学。可以先学爵士舞，动作简单又时尚，能锻炼协调性和节奏感。网上有很多零基础教学视频，跟着视频先学基础动作，像扭胯、甩头、手部动作，一个动作一个动作练熟练。
也可以学古典舞，古典舞能让人的体态更优雅，学一些简单的身韵动作，比如提沉、冲靠，每天练习一会儿，慢慢就能感受到自己的变化。刚开始学可能动作不标准，别着急，多练习，还可以对着镜子观察自己的动作，及时调整。坚持学跳舞，你会发现自己越来越自信，气质也越来越好！