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健身前后吃对了，能让锻炼效果事半功倍！健身前 1 - 2 小时，可以吃点碳水化合物，像全麦面包、香蕉，补充能量，但别吃太多，不然运动时容易不舒服。如果时间紧，也可以在健身前 30 分钟喝...

去美容院太贵？在家也能享受美容！先准备一些基础工具，美容仪、面膜碗、美容刷。每周可以做一次深层清洁面膜，像泥膜，能吸附毛孔里的脏东西，敷面膜前先蒸脸，打开毛孔，清洁效果更好。...

早上没时间打理头发？这些小技巧帮你快速搞定发型。头发油了不想洗头，可以用干发喷雾，喷在发根处，揉一揉，能吸收油脂，头发立马变蓬松。想扎高马尾但总是塌下来，可以在扎马尾前，用卷发...

谁说护肤品越贵越好？这些平价护肤品也超好用！至本的舒颜修护洁面乳，氨基酸成分，清洁力温和，洗完脸不紧绷，敏感肌也能用，价格还很亲民。上水和肌的水杨酸精华液，能疏通毛孔、去闭口，对...

早上起来脸肿、腿肿，整个人看着胖了一圈，别急，这些小妙招能快速消水肿。喝杯黑咖啡，黑咖啡里的咖啡因能促进排水，帮助消除水肿，但肠胃不好的姐妹别空腹喝。还可以喝红豆薏米水，红豆...

头发少、爱出油、掉发多？可能是头皮没护理好！洗头别太勤，也别太久不洗，油性头皮 2 - 3 天洗一次，干性头皮 3 - 4 天洗一次就行。选洗发水要根据自己的头皮状况，油性头皮选控油清爽...

颈纹一旦出现，整个人看着老好几岁。改善颈纹，首先得做好颈部保湿。每次涂完脸，顺手给脖子也抹点乳液或者面霜，还可以专门买颈霜，颈霜里一般含有视黄醇、透明质酸这些成分，能滋润颈...