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跳舞不仅能锻炼身体，还能提升气质！零基础也不用担心，从简单的舞蹈开始学。可以先学爵士舞，动作简单又时尚，能锻炼协调性和节奏感。网上有很多零基础教学视频，跟着视频先学基础动作...

减肥成功了，可没几天又反弹？试试这些方法。首先别突然恢复正常饮食，减肥后要慢慢过渡，保持饮食规律，别暴饮暴食。可以继续保持一段时间的低脂、低糖饮食，控制热量摄入。
运动也不...

每天通勤不知道穿什么？这些穿搭公式又舒适又显气质。衬衫 + 直筒裤，经典又百搭，白衬衫配黑色直筒裤，简约大方；条纹衬衫配卡其色直筒裤，休闲又时髦。针织衫 + 半身裙也很不错，软糯的...

梨形身材上半身瘦、下半身胖，只要穿对衣服，也能超显瘦！上衣可以选短款、修身的，像短款针织衫、修身衬衫，提高腰线，突出上半身优势。下装选阔腿裤、A 字裙，阔腿裤能遮住粗壮的大腿，A...

很多人觉得抗老护肤是 30 岁以后的事，其实 25 岁就该行动起来了！皮肤从 25 岁开始，胶原蛋白就会慢慢流失，细纹、松弛也会找上门。抗老第一步是防晒，紫外线可是皮肤衰老的 “...

满心期待做美甲，结果却翻车了！其实只要掌握这些技巧，就能避免踩雷。选款式别盲目跟风，要根据自己的手型来。手指短粗的姐妹，别选太复杂、图案太多的款式，简单的纯色或者线条款更显...

没时间去健身房，在家也能健身！试试这些懒人居家健身法。靠墙静蹲，背部贴墙，双脚与肩同宽，慢慢下蹲，膝盖不超过脚尖，大腿与地面平行，保持这个姿势 1 - 2 分钟，能锻炼腿部和臀部肌肉。...