保养头发的小方法如下：定期修剪头发和正确梳理：定期修剪发尾，建议每两个月一次，以去除分叉和干枯部分，使头发看起来更加顺滑。选择合适的梳子，如桃木梳，以减少静电对头发的伤害。定期洗头并控制水温和力度：保持头发清洁，一般建议两到三天洗一次头。洗头时，水温控制在四十度左右。每两天到理发店进行一次深层清洁头发护理，使用专业的护发素来滋养头发。洗发时，确保使用温水，避免过热的水温损伤头皮和头发。定期更换洗发水，避免头发适应单一产品导致效果下降。日常使用宽齿梳梳理头发，减少静电，同时有助于头发造型。洗头后，用毛巾轻轻拍干头发，避免粗鲁擦拭。

这些食物能为头发提供必要的营养，有助于头发健长。生活作息规律：保持充足的睡眠和规律的作息，减少心理压力，也有助于头发的健长。综上所述，通过控制水温、正确洗发、使用护发素、轻柔干发、选择合适的洗发水、减少电吹风使用、避免频繁烫染、饮食调节以及保持生活作息规律等方法。保养头发的关键在于保持头发的水分和防止水分流失。以下是具体的保养建议：保持头发水分头发含有约,,的水分时，会显得光泽亮丽。因此，保持头发的水分是保养头发的核心。日常生活中，可以通过以下方法帮助头发锁住水分：使用护发霜：洗发后，立刻涂抹上护发霜，这有助于在头发表面形成一层保护膜。

自己保养头发的方法主要包括以下几点：使用醋洗头：在洗头发的水中滴入几滴醋，可以帮助头发变得更加乌黑和顺滑。选择适合的洗发水：油性发质：应选择无硅油洗发水，以减少头皮油脂的过度分泌。干性发质：适合使用清爽型洗发水，以补充头发所需的水分。受损发质：选择具有调理功能的无硅油洗发水。保养好头发的关键在于以下几点：合理控制洗头频率洗头次数不宜过多，过多的洗头会头皮的保护膜，影响头皮健康。夏天建议隔天洗一次，冬天则可隔两三天洗一次，以保持头皮和头发的适度清洁。选用适合个人发质的洗发水根据发质选择合适的洗发水，如油性头发应选用去油洗发水。