芹菜是一种不错的茎叶类蔬菜，它富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素，还有B族维生素、钙、磷、铁、钠等，可清热、健胃、清肠利便、降压去脂等作用。芹菜中含铁量较高，也特适合女性朋友食用，芹菜汁，这样做好喝，芹菜香蕉蜂蜜，减少芹菜的用量，加入蜂蜜香蕉，让自己从少量开始一点点接受芹菜的味道，然后逐渐加量，淡淡的蜂蜜甜和香蕉的味道基本上能盖上芹菜的独特味道，长期喝肚子很轻松的。
1、减肥期间可以吃芹菜吗芹菜怎么吃可以减肥
1减肥期间可以吃芹菜吗减肥期间可以吃芹菜。芹菜属于一种蔬菜，热量为22;大卡（100克可食部分），远低于主食的热量，食用不易造成热量过剩，堆积脂肪引起发胖，并且营养价值并不低，含有丰富纤维素、碳水化合物、少量蛋白质、胡萝卜素，以及其他微量元素，食用可以增强机体新陈代谢，利于消耗能量，辅助减肥，因此减肥期间可以吃芹菜。2芹菜怎么吃可以减肥凉拌芹菜食材：芹菜，花生米，盐，鸡精，香油做法1、清洗芹菜，用斜刀切小段备用。
3、用盐、鸡精、香油拌拌就可以啦!芹菜苹果汁食材：芹菜、苹果、水。做法：1、洗净芹菜、苹果，芹菜去根洗净切成3cm长的小段，苹果切块。2、把苹果与芹菜段一起放搅拌机。3、加入适量水搅拌榨汁。4、饮用前加入蜂蜜。5、装入杯中即可。3减肥吃多少芹菜合适250克左右即可。
2、芹菜减肥应该怎么吃
芹菜减肥应该怎么吃芹菜减肥应该怎么吃，运动的好处是一辈子都享不尽的，很多人在减肥的时候都会选择这项运动，运动的时候一定要考虑自己的身体状况，有氧运动可以增加我们大脑中的氧含量，下面我带你了解芹菜减肥应该怎么吃好处。芹菜减肥应该怎么吃1生吃芹菜是可以帮助减肥的，而且也是天然的芹菜减肥吃法，但是可能很多人受不了生吃芹菜的味道。
菜是一种很好的蔬菜，对于人体健康来说也是有很多的作用，而且还可以当做药材使用。芹菜是具有淡淡的香味，是可以起到消炎，解毒，杀菌的作用，而且还可以降低血压，其中含有的膳食纤维和水分都是比较多的，是可以促进肠胃的蠕动，可以有效的改善便秘的问题，预防垃圾，毒素堆积在体内。生吃的话不会破坏芹菜的营养，所以是可以起到减肥的作用。
