要想快速长头发，可以采取以下措施：保证充足的营养：均衡饮食：多吃肉类、豆类、蛋类、奶类等富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜蔬菜水果。补充微量元素：多吃海贝类、黑芝麻、坚果等食物，以提供头发所需的必要元素。促进头皮血液循环：头部：经常对头部进行，以改善毛囊的血液供应。要让头发长快点，可以尝试以下几个方法：适度洗头并使用护发素控制洗头频率：冬天每周,，夏天每隔一次即可，避免洗头过勤导致头皮油脂被过度清洁，影响头发生长环境。使用护发素：干性发质可每次洗头时使用护发素，油性发质则建议每月使用两次，以滋润头发，减少分叉，促进健长。

让头发快速长长的方法主要包括以下几点：促进头部血液循环：梳理头发：睡觉时用梳子或手指梳理头发，促进头部血液循环，有助于头发生长。摩擦头皮：用手指摩擦头皮至发热，同样能促进血液循环。保持头发清洁：定期洗头：每天早上洗一次头，保持头发干净，有利于头发生长。要使头发长得快，可以采取以下科学方法：饮食调整增加蛋白质摄入：头发的主要成分是蛋白质，特别是含硫氨基酸的蛋白质。因此，每天适当多吃鱼类、瘦猪肉、牛奶、豆制品等富含蛋白质的食物，有助于头发生长。均衡营养：除了蛋白质，头发健康还需要维生素、矿物质等多种营养素的支持。